Cuide da saúde mental no isolamento
[vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_custom_heading text=”Nesse período de pandemia da COVID-19 que a população está em isolamento social, visando a prevenção para o menor impacto da doença causada pelo vírus, a rotina de todos está completamente alterada.
Com esse contexto, as pessoas reagem de maneiras diversas para encontrar alternativas de superação para o problema. Alguns encaram de forma tranquila e conseguem se adaptar à situação, outros sentem-se presos, sufocados e impedidos de realizar suas atividades.
Para preservar sua saúde mental em meio à pandemia algumas dicas vão te ajudar:” font_container=”tag:h2|font_size:16|text_align:left|color:%23000000|line_height:1.6″ google_fonts=”font_family:Roboto%3A100%2C100italic%2C300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C500%2C500italic%2C700%2C700italic%2C900%2C900italic|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal”][vc_empty_space height=”30px”][/vc_column][/vc_row][vc_row row_type=”standard” bg_select=”bg_color_section” bg_color=”#fff8ea” p_top=”10″ p_bottom=”10″ p_left=”10″ p_right=”10″ m_top=”10″ m_bottom=”10″ m_left=”10″ m_right=”10″][vc_column width=”1/2″][vc_custom_heading text=”- Realize atividades físicas;
– Coloque o sono em dia;
– Consuma alimentos saudáveis;
– Mantenha uma rotina diária;
– Dedique um tempo para você;
– Faça atividades que goste e considere relaxante;” font_container=”tag:h2|font_size:16|text_align:left|line_height:1.8″ google_fonts=”font_family:Roboto%3A100%2C100italic%2C300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C500%2C500italic%2C700%2C700italic%2C900%2C900italic|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal”][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_custom_heading text=”- Aproveite o tempo com sua família;
– Faça contato virtual com amigos e familiares;
– Exercite seu cérebro com jogos e leituras;
– Evite o excesso de informação;
– Evite os pensamentos negativos;” font_container=”tag:h2|font_size:16|text_align:left|line_height:1.8″ google_fonts=”font_family:Roboto%3A100%2C100italic%2C300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C500%2C500italic%2C700%2C700italic%2C900%2C900italic|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”30px”][vc_custom_heading text=”Reconheça suas emoções e sentimentos diante de toda essa situação e tire o melhor proveito! Tudo isso irá passar em breve!” font_container=”tag:h2|font_size:16|text_align:left” google_fonts=”font_family:Roboto%3A100%2C100italic%2C300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C500%2C500italic%2C700%2C700italic%2C900%2C900italic|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal”][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row]
